Di tengah wabah COVID-19 yang rasanya terus bertambah parah, kita semua perlu bekerja sama untuk menekan penyebaran virus corona. Dimulai dengan menghilangkan kepanikan, menjaga jarak, kurangi keluar rumah dan mempelajari bagaimana pencegahan yang benar. Mencuci tangan dengan sabun ternyata langkah yang sangat efektif sebagai strategi pencegahan penyebaran virus corona. Lantas, kapan terakhir kamu berpikir tentang cara cuci tangan yang benar? Apakah sudah yakin cuci tanganmu benar-benar dapat membunuh virus corona? Yuk simak lebih lanjut di bawah!
Sebagai badan kesehatan tertinggi dunia yang kini fokus dalam mengatasi pandemi COVID-19, WHO telah mempromosikan 8 langkah sederhana untuk membersihkan tangan kita dengan sempurna. Tidak perlu ribet dan lama. Asalkan ada air bersih mengalir dan sabun cuci tangan, cukup sisihkan waktu 30 detik dan tanganmu akan bersih dari virus corona juga bakteri-bakteri yang lain!
Berikut 8 langkah sederhana ala WHO yang terbukti secara klinis dapat membersihkan tangan dari kuman dan sumber penyakit:
- Alirkan air bersih ke kedua tanganmu, serta tuang sabun cair (bukan sabun batang) di telapak tangan dengan jumlah secukupnya. Jangan terlalu sedikit juga ya!
- Pertemukan kedua telapak tanganmu yang telah teroles sabun, kemudian gosokkan hingga sabun merata dan mulai muncul busa-busanya.
- Letakkan telapak tangan kananmu di atas punggung tangan kiri dengan jari-jari yang saling merekat. Mirip seperti orang pacaran, proses ini bertujuan untuk memastikan celah-celah jari tersapu oleh sabun. Jangan lupa ulangi proses tersebut dengan tangan yang satunya.
- Selanjutnya, pertemukan telapak tangan kananmu ke telapak tangan kiri dengan jari yang saling terkait. Gerakkan secara lembut, guna memastikan sabun merata di seluruh permukaan telapak tangan.
- Bersihkan kuku-kukumu dengan cara saling genggam antara tangan kiri dan kanan, dengan jari saling bertautan. Selain kuku, pastikan pangkal jari juga telah tersapu sabun.
- Kemudian gosok ibu jari kananmu dengan tangan kiri, serta gosok ibu jari kiri dengan tangan kanan.
- Gosok jari tangan kananmu yang tergenggam di telapak tangan kiri, dan tentu jari tangan kiri di telapak tangan kanan.
- Terakhir, bilas sampai bersih, keringkan tangan, dan tanganmu kini telah bersih dari virus corona serta bakteri-bakteri lain.
Itulah 8 langkah cuci tangan yang telah direkomendasikan oleh WHO. Perlu diingat bahwa air yang digunakan adalah air bersih yang mengalir. Jangan menggunakan air menggenang ya! Karena media tersebut justru penuh akan bakteri.
Kemudian, apakah sabun yang digunakan harus sabun antiseptik? Tidak perlu! Ternyata sabun biasa sudah cukup untuk memerangi virus corona loh! Hal tersebut karena virus corona adalah virus yang memiliki dinding sel dari senyawa lipid, atau lemak, yang berfungsi melindungi protein dan materi genetik RNA di dalamnya. Sedangkan sabun cuci tangan biasa, merupakan senyawa bipolar yang mengandung bagian hidrofilik dan hidropobik. Bagian hidropobik, alias bagian yang menyukai lemak, akan berinteraksi dengan dinding virus. Sedangkan bagian hidrofilik sabun akan berikatan dengan air mengalir sehingga virus bisa hanyut, lepas dari tangan kita. Menariknya, aktivitas seperti ini tidak perlu dikejar dengan sabun antiseptik mahal. Jadi, cukup siapkan sabun cuci tangan biasa.
Okay, tentu saja tidak setiap saat kita bisa menemukan air mengalir dan sabun. Oleh sebab itu WHO juga merekomendasikan pembersih tangan berbasis alkohol. Namun perlu diingat, pastikan kandungan alkohol dari hand sanitizer-mu berkisar 60-80%. Tapi tentu saja, cara ini tidak lebih baik dari mencuci tangan. Jadi, sebisa mungkin, cuci tanganmu sampai bersih ya agar kita semua bisa menang dari wabah ini!
