Salah satu tanaman herbal yang terbukti khasiatnya adalah daun kelor. Daun kelor memang sudah sering digunakan dan dimanfaatkan untuk banyak hal. Pernyataan tentang manfaat daun kelor ini berbanding lurus dengan penelitian secara ilmiah yang dilakukan oleh para peneliti bahwa Manfaat daun kelor sangat banyak. Para peneliti ini menemukan senyawa-senyawa yang sangat baik untuk kesehatan tubuh misalnya daun kelor mampu membantu menjaga kadar gula darah, selain itu daun kelor memiliki antioksidan yang tinggi. Untuk lebih lengkapnya mengenai manfaat daun kelor, jangan lewatkan pembahasan berikut ini ya.
Daun kelor ternyata banyak digunakan sebagai salah satu komponen obat herbal atau tradisional. Hal ini bukan hanya mitos belaka, berikut manfaat daun kelor untuk kesehatan.
7 Manfaat Daun Kelor yang Harus Kamu Ketahui
Mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh
Daun kelor menyimpan banyak sekali nutrisi baik. Menurut penelitian yang sudah dilakukan, dalam sekitar 20 gram daun kelor yang sudah dipotong-potong terkandung nutrisi sebagai berikut:
- 2 gram protein
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Zat Besi
- Riboflavin atau Vitamin B2
- Vitamin A
- Magnesium
Mengingat banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam daun kelor, mengonsumsi daun kelor patut menjadi pilihan kamu agar tetap memiliki daya tahan tubuh yang bagus.
Mengandung Antioksidan
Perlu diketahui, tubuh kita membutuhkan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas. Jika tubuh sering terpapar atau kemasukan radikal bebas, maka dapat meningkatkan risiko terhadap beberapa penyakit seperti diabetes melitus hingga penyakit jantung. Untuk itu, mengonsumsi daun kelor sangatlah bagus untuk mengurangi radikal bebas tersebut.
Membantu menurunkan kolesterol
Kolesterol yang berlebih di dalam tubuh nyatanya tidak bagus untuk kesehatan. Kolesterol tinggi memicu beberapa penyakit seperti jantung. Daun kelor memiliki manfaat lainnya yaitu untuk menurunkan kolesterol. Dibanding dengan kacang almond dan oats yang mampu menurunkan kolesterol, harga daun kelor jauh lebih murah. Tak salah banyak orang mengincar daun kelor untuk membantu menurunkan kolesterolnya.
Baik untuk anak yang malnutrisi
Daun kelor tak hanya baik untuk orang dewasa, untuk anak-anak daun kelor dipercaya mampu meningkatkan berat badan. Manfaat ini bisa didapat apabila mengonsumsi daun kelor secara teratur selama 2 bulan. Daun kelor dikeringkan terlebih dahulu kemudian ditumbuk menjadi bubuk. Bubuk inilah yang baik diminum setiap hari.
Meningkatkan Daya Ingat
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya bahwa Daun kelor memiliki antioksidan. Kandungan antioksidan dan beberapa nutrisi lainnya dipercaya mampu meredakan stres dan peradangan pada otak. Karena hal inilah, daun kelor sangat baik untuk meningkatkan daya ingat.
Mampu melindungi tubuh dari keracunan Arsen
Manfaat lain daun kelor adalah mampu melindungi tubuh dari keracunan Arsen. Hal ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan pada sekelompok hewan uji. Hewan uji tersebut diberi daun kelor dan ternyata mampu melindungi tubuh dari arsen yang tak jarang masuk melalui makanan dan air.
Mencegah Anemia
Anemia adalah sebuah kondisi di mana tubuh kekurangan jumlah sel darah merah. Untuk dapat menambah sel darah merah, makan daun kelor bisa menjadi alternatifnya. Kandungan zat besi yang tinggi mampu mengecerkan darah sehingga sel darah merah bertambah. Meski begitu, perlu dampingan dokter juga ya.
Itulah tadi beberapa manfaat daun kelor. Di balik bentuk kecil-kecil daunnya ternyata banyak sekali khasiat yang didapatkan untuk kesehatan.
